太极拳的精选

一个人的血的流动是靠“内气”，也叫元气或真气来催动的，气足则血旺。练太极拳就是练“气”的，练到一定的程度，“内气”增加了，血就比原来旺一些，血的流动就会加快，所以在人身上就会出现“热胀...

一切太极皆实战太极至理言难尽，练拳须把拳理明，明理还须从良师，口授心传无弊病。连贯圆活虚实明，阴阳开合记在心，松而不懈是关健．有弊须在腰间寻。阴阳无绐又无终，动则生阳静生阴，一手一运一太...

大学生太极拳简介：大学生太极拳一般为二十四式，按顺序是起势，左右野马分鬃，白鹤亮翅，左右搂膝拗步，手挥琵琶，左右倒卷肱，左揽雀尾，右揽雀尾，单鞭，云手，单鞭，高探马，右蹬脚，双峰贯耳，转身左蹬脚，左下势独...

太极拳的起源有两种说法，一种是起源于武当派的祖师张三丰，另一种是太极拳创自陈王廷。中国的太极拳以柔克刚，含蓄内敛，是一种集养生与防御为一体的武术，它运用道家阴阳调和的原理，使用意念贯...

可以。可以学习比较简单入门的24式太极拳，只学起来相对比较简单，在学的时候注意动作要领即可。24式太极拳也叫简化太极拳，是国家体委于1956年组织太极拳专家从汲取杨式太极拳之精华编串而...

每个太极拳都能打架，任何武术都是以实战为基础的,但是武术本身不能打架,只能让你在遇到危险的时候不用想就知道怎么反应。太极拳有陈式、杨式、孙式、吴式、武式以及武当、赵堡等多种流...

《丹师剑宗》作者：古栋；《万道成神》作者：新版红双喜；《无敌剑域》作者：青鸾峰上；《仙帝归来》作者：风无极光；《万古天帝》作者：第一神；《绝世剑魂》作者：讲武；《不败剑神》作者：断剑；《逆天邪神》作...

太极拳流派有六种，包括有：陈式、杨式、武式、吴式、孙式、和式等派别。各派既有传承关系，相互借鉴，也各有自己的特点，呈百花齐放之态。由于太极拳是近代形成的拳种，流派众多，群众基础广泛，因此...

基本功包括手、腰、腿的练习，高级阶段还要进行手、眼、身、步的配合，但是最基础的是腿上功夫的练习。刚开始练习太极拳，每天保持站桩一个小时，初学者要注意基本功的练习。站桩要符合太极拳...

太极拳教练证分为初、中、高三个级别。评定标准：1、申请初级教练证，申请人要求熟练掌握太极拳套路、器械演练，熟悉太极拳拳理拳法，参加过县级及县级以上太极拳赛事并取得名次；2、申请中级教...

1、思想意识、关节肌肉要放松：初学者容易出的问题是僵紧，结果越打越累，达不到健身锻炼的目的，容易伤身。学习拳架的同时是去僵紧求松柔的初步过程；2、沉肩坠，松腰开胯：刚练拳架最常出现的通病...

上海魂源太极拳培训学习中心，位于杨浦区长海路399号上海体育学院休闲体育馆二楼；明根太极拳培训中心，位于黄浦区西藏南路765号,永惠大厦1804室；大易太极拳培训中心，位于虹口区四平路623号新...

陈家沟，位于河南省焦作市温县城东5公里处的清风岭中段，原名常阳村。陈家沟，是民间六式太极拳之一的陈式太极拳发源地。明洪武年间，山西泽州人陈卜迁至该村，因村中有一条南北走向的深沟，随陈...

鞋帮较硬的鞋鞋子鞋帮太硬穿着久了会影响脚腕活动，磨脚也会让人难受。所以在练习太极拳时应该穿柔软鞋帮的太极鞋，让我们练拳的时候更轻松也更顺心愉悦。面料太硬的鞋面料太硬的话穿着的...

第一阶段：1、轻：拳论说："一举动，周身都要轻灵。"初学者虽不容易做到轻灵，但逐步从轻字入手，日久功深，自然水到渠成。练好轻动作就为以后练功打下基础；2、慢：太极拳的动作应比一般拳术慢，尤其在...

打太极拳能够锻炼神经系统提高感官功能，有助于心血管系统健康，增强呼吸机能，促进物质代谢以及加强肌肉骨骼系统运动。练习太极拳要求心静用意。练拳时大脑皮质运动中枢和第二信号系统处于...

太极拳的攻击力非常厉害，是入筋骨的伤，而非皮肉。太极拳等武术的最吸引人的地方是技击。不习技击，不可谓习武。可是真正练好技击很不容易，鄙人认为，应在明白人指点下习练技击。否则容易伤及...

太极拳发源地在中国温县。太极拳，国家级非物质文化遗产，是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想。古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相...

最好在饭后一小时之后再练太极拳。饱食后，全身血液需供给胃肠消化吸收而用，如果立即进行锻炼，则会把大量的血液从消化系统中转到肌肉、心脏、运动器官去，相应地减少了胃肠消化时所需的血量...

杨式太极拳85式记忆方法：1、采用行功歌诀，拳势名称和拳势连续动作照片三联对照法进行记忆。吟诵歌诀背拳谱，对照拳照识套路可兴趣盎然。2、分段落分小节进行习练。整个套路分为八段，每段含...

看视频学功夫，有优有劣。好的地方在于可以自己反复学习，有声有像，动作能学得较书面准确且易于记忆。差的地方在于自己钻研，没有旁人观察指点，难已察觉不到位的动作、不正确的发力方式。其实...

太极，是中国文化史上的一个重要概念，是中国古代哲学用以说明世界本原的范畴。太极最早出自《周易·系辞上》易有太极，是生两仪，两仪生四象，四象生八卦。意思是宇宙之初为混沌之气，太极运动分...

太极拳的意义是是身体锻炼、身法锻炼、身心锻炼。也就是通过太极拳的习练和太极拳理论的学习，在感受身体的变化同时，精神思想上也会感悟不同境界，从而对人生产生重要影响。太极拳是国家级...

要练好太极拳基本功，首先要练好腿脚功夫，因为腿脚练习是太极拳基本功的核心，只有腿脚有力量，整个身体才能保持中正，动作才能舒展大方。腿和脚是人体重要的部分，老话说：“人老腿先老。”太极拳...

1、首先，将双脚分开要与肩同宽，将你的双膝微微弯曲，身体的重心放在两条腿上，将双手就到胸前微微弯曲手臂，手指呈自然装展开，手指指尖相对，手掌掌心向里呈现抱球状，两眼注视双手。2、然后，两手臂...