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发表于:2017-12-30
有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中,人体吸入的氧气与需求相等,达到生理上的平衡状态。简单来说,有氧运动是指任何富韵律性的运动,其运动时间较长(约1...
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发表于:2015-11-13
无氧。因为有氧运动属于强度低、有节奏、持续时间长的运动,需要充分的热身以后才能达到减肥、降脂的效果。而无氧运动属于高强度、快节奏、爆发力强的运动,需要注意力高度集中,都是力量性...
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发表于:2021-08-13
有氧运动不伤膝盖的运动:垫脚尖,游泳。有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中,人体吸入的氧气与需求相等,达到生理上的平衡状态。简单来说,有氧运动是指强...
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发表于:2023-04-09
有氧泡泡泡白色衣服一整天可以,若是浅色但不是白色浸泡不能超过6小时,深色衣物浸泡不能超过一个小时。有氧泡泡的主要成分是过氧碳酸钠,为白色结晶或结晶粉末,易溶于水,是一种安全无毒的衣...
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发表于:2017-01-29
仰卧起坐属于无氧运动。1、无氧运动的最大特征是:运动时氧气的摄取量非常低。由于速度过快及爆发力过猛,人体内的糖分来不及经过氧气分解,而不得不依靠“无氧供能”。这种运动会在体内产...
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发表于:2018-06-05
有氧运动2小时消耗300千卡左右热量,每小时的跳绳大约可以燃烧1000大卡的热量。游泳对关节不会有任何压力,游泳1小时,可以消耗1000大卡的热量,对于那些身上有伤的人来说,也是一个非常友好的...
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发表于:2019-03-25
有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中,人体吸入的氧气与需求相等,达到生理上的平衡状态。简单来说,有氧运动是指强度低且富韵律性的运动,其运动时间较长...
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发表于:2021-01-11
器械训练属于无氧运动,跑步属于有氧运动,首先要分清有氧和无氧的区别:所谓的有氧与无氧的区别在于它们代谢的产物不同。专业区分是否是有氧运动在于,运动时代谢的产物不同而区分,在我们开...
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发表于:2019-02-06
有氧呼吸产生的还原氢在第二阶段,这个阶段丙酮酸进入线粒体的基质中,两分子丙酮酸和6个水分子中的氢全部脱下,共脱下20个[H],反应式:2C3H4O3(丙酮酸)+6H2O酶→20[H]+6CO2+少量能量(2ATP)(20[...
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发表于:2016-07-22
原核生物细胞能进行有氧呼吸。有的原核生物,如硝化细菌、根瘤菌,虽然没有线粒体,但却含有全套的与有氧呼吸有关的酶,这些酶分布在细胞质基质和细胞膜上,因此,这些细胞是可以进行有氧呼吸的。...
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发表于:2020-01-21
第三阶段:在线粒体的内膜上,前两阶段脱下的共24个H与从外界吸收或叶绿体光合作用产生的6个O2结合成水;在此过程中释放大量的能量,其中一部分能量用于合成ATP,产生大量的能量。这一阶段需要...
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发表于:2017-10-27
有氧跑是指慢跑,是强度低且富韵律性的运动,其运动时间较长,运动强度在中等或中上的程度。这种锻炼,氧气能充分燃烧(即氧化)体内的糖分,还可消耗体内脂肪,增强和改善心肺功能,预防骨质疏松,调节心...
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发表于:2018-07-05
想减肥的话每天有氧运动最少需要一个小时左右的时间,并且中途是绝对不能够停止的,如果中途停止的话,这个运动减肥方法绝对是无法有效。运动减肥同时还需要注意,减少油脂的摄入,要多吃水果和...
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发表于:2017-11-27
1、开始时用5-10分钟有氧热身,最后用5-10分钟拉伸放松,中间是40-50分钟的力量训练。2、力量训练主要有:(1)背部:引体向上(颈前下拉);(2)胸部:平板卧推(坐姿推胸);(3)腿部:杠铃深蹲(史密斯蹲);(4)肩部:杠铃推举(...
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发表于:2021-06-28
酵母菌在有氧和无氧的环境中都能够生活。1、有氧环境:在有氧气时,酵母菌直接进行有氧呼吸,产生二氧化碳和水以及大量的能量;2、无氧环境:没有氧气时酵母菌会进行无氧呼吸,产生二氧化碳和酒精...
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发表于:2020-04-08
有氧运动通俗的解释就是呼吸顺畅类型的运动,强度低且持续性久,通过连续不断或者是反复多次的活动,并在一定的时间之内完成一定的运动量,在整个运动的过程中我们能够顺畅地完成呼吸,只是呼吸...
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发表于:2020-12-07
马拉松属于有氧运动。“有氧”运动与“无氧”运动的区别是就运动项目本身的性质而言。有氧运动属于耐久性运动项目,是保持全面身心健康最有效、最科学的运动方式。它是指增强人体吸收、...
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发表于:2021-07-20
1、健美操。健美操除了在室外做也是能在室内自己做哦,你可以买一些健美操教程DVD,自己边看边跟着音乐跳,轻轻松松就可以消耗掉315大卡的热量,而且比其他有氧运动更快见效。2、踢毽子。踢毽...
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发表于:2018-11-27
能,只是效率会低一些。比如大肠杆菌是兼性厌氧型,在有氧状态下,利用细胞膜和细胞质的酶系进行有氧呼吸;在无氧状态下,利用细胞质中的酶系进行无氧呼吸。原核生物细胞能进行有氧呼吸。有的原...
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发表于:2018-11-18
室内跑步是有氧运动,有氧运动和无氧运动,是按照运动时肌肉收缩的能量来自有氧代谢还是无氧代谢而划分的。像跑步,游泳,打篮球这类运动就是有氧运动。有氧锻炼也叫有氧代谢运动,是指人体在氧...
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发表于:2017-03-22
有氧运动有:慢跑、骑自行车、快步走、游泳、健美操等。有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中,人体吸入的氧气与需求相等,达到生理上的平衡状态。简单来...
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发表于:2015-11-02
适合在家做的有氧运动有慢跑、划船、瑜珈、室内自行车、踏步机。1、慢跑如果家中有配置跑步机,可以选择慢跑进行有氧运动,如果家中没有跑步机的,可以选择原地跑步,需要控制好速度在6~8km/...
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发表于:2017-03-29
散步是有氧运动,而且饭后散步还能帮助消化,起到锻炼身体的效果。散步是一种既可慢速,也可快速进行的步行,是简单易行、安全的有氧代谢运动项目之一,也是一种动作方式自然、健康的运动方法。...
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发表于:2017-08-19
有氧减脂方法如下。1、击打沙袋在充分做好准备活动之后,要保持一定速度和力量,连续做5组以上击打。每组为3分钟。2、变速跑3000米至10000米距离中,快跑50米,慢跑50米。3、匀速跑心率控...
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发表于:2019-01-19
1、有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中,人体吸入的氧气与需求相等,达到生理上的平衡状态。简单来说,有氧运动是指强度低且富韵律性的运动,其运动时间...