徒步的精选

需要考虑的因素很多，年龄，身体状况，天气等。每日徒步20公里为宜，人的正常步行速度为每小时5公里，这样可以得到充足的休息，两个小时小休一次，休息一次15分钟，四个小时一大休，休息时间为一个小时...

穿徒步鞋是可以登山的，但是一般专业人士都不建议这么做，我们一起来看看原因吧！绝大部分登山鞋都是高腰的，因为它要适应山路的崎岖，避免脚踝在凹凸不平的路段扭伤等，从材料上看，登山鞋的鞋底偏...

徒步爬山的好处；1、徒步爬山能锻炼脚力，锻炼心肺功能；2、徒步爬山能磨砺意志，开阔胸怀；3、徒步爬山既是人对自然的挑战，也是对自我的挑战；4、徒步爬山是一种最好的积极性休息，可使原来一切紧张...

徒步上西樵山大约需要40分钟到60分钟。西樵山是广东四大名山之一，享有国家AAAAA级旅游景区、中国国家森林公园、中国国家地质公园、国家重点风景名胜区、“珠江文明的灯塔”等荣誉。西...

1、天格尔峰：北天山的卡拉乌成山在新疆首府城市乌鲁木齐以南，其主峰天格尔峰海拔4480米，天格尔峰为古突厥语，意为天王峰，蒙古语意为“顶天”，山顶终年积雪，是昌吉市的最高点，也是乌鲁木齐河、...

我喜欢生活，用心去倾听自然的一切美好，我喜欢旅行，徒步行走在朴实的路上，观看那些我所能看到的，这时的我与自由同行。（作者：佚名）开心的时候徒步漫游，行山涉水，足迹所到之处各种各样的鲜花竞相开...

户外徒步节省体力的方法：1、选择合适的装备。选择适合徒步线路的鞋子和背负良好的背包；2、保持自己的节奏。不要跟节奏过快或者过慢的队友一起徒步，前者会把你累垮，后者会把你拖垮。找个节...

形容徒步的成语有很多，例如：1、安步当车：形容以从容的步行代替乘车。2、缓步代车：指慢步行走以代乘车。3、三步两脚：形容快速行走的样子。4、信步而行：指无目的地随意行走。5、健步如飞：形容...

1、主食最好是像面包或发糕等发酵程度较高的或膨化的食物，其次是馒头等低发酵程度的食物，最后才是户外常见的死面饼；2、为了解决不饱食的问题，就需要少食多餐。也就是说在头晌午和过晌午可...

1、补水很重要：在户外徒步时人体会大量的出汗，另外由于秋天气候干燥，而且山上阳光较强，人总会觉得口渴，这时补水就尤为重要。人体口渴缺水时会引起运动能力下降，补水可以恢复徒步者的运动能...

1、帽峰山森林公园，位于广州市东北部，面积约为30平方公里，周围聚集着海拔200米以上的山峰20多个。公园属丘陵区，帽峰山海拔534、9米，为广州市区最高峰，山的绝对高度不大，但相对高差大，加上山坡...

青藏线不适合徒步和骑行，因为青藏线相对较长，可以选择自驾或者搭车。青藏公路是世界上海拔最高的公路之一，同时沿途的风光也特别美。从西宁出发经格尔木到达拉萨的公路，翻山跨海，沿途风光无...

要预防鞋带松脱的话，不要打两个结。而是在打好第一个结后，把它塞入靠近它的交叉鞋带底下。用这个方法防止鞋带松脱，效果跟打两次结一样好，而且更容易解开。用这种绑鞋带的方法穿越树丛时，鞋...

第一、天气情况非常重要，出门前一定要看天气预报。如果是下雨，打雷，大风，大雾甚至下雪霜冻等，都是不太适合出门的。第二、徒步旅行，一般情况下，可能要露宿。昼夜温差比较大的情况，所以要准备好...

1、徒步时要保持上体伸展，胸和腰稍向前突出。上体笔直，下巴前伸，高抬头，两肩向后舒展。2、徒步时应该伸直膝盖大步走，展开膝盖，并非僵硬、不灵活，而是使伸直的膝盖在不受力的情况下行走。3、...

虎跳峡徒步并不危险，这条线路已经很常规了。中虎跳的一线天和天梯也并不很困难，只要谨慎一些就没问题。需要注意的一些安全隐患如下：1、途中常有塌方落石。塌方落石是指雨季的峡谷公路上，...

第一、乘火车来武功山的旅客，可以在萍乡市火车站下车，乘坐1路、2路、9路、12路等公交到达城南客运站下车。从萍乡城南客运站坐大巴到武功山脚下，时间约1小时，从早上6点到下午5点每20分钟一...

大约8小时左右。要看身体状态，及穿着的裤子鞋子和所携带的物品多少。假设正常人步行一秒钟走一米的速度，1小时就是3.6千米，时速为3.6千米！30公里需要的时间30/3.6=8.3（小时）。徒步穿越是指，在...

1、船底顶徒步：广东省目前最艰苦、最经典、最具挑战性的穿越线路。2、清远英西峰林徒步：清远英西峰林位于英德市西南60公里的九龙、明迳、岩背三镇，是群山环抱的一片谷地，喀斯特地貌，自然景...

徒步背包选择有三大要点，具体如下：1、关于背包大小：一般以多少公升表示。主要以50升为界，50升以下25升以上为中短途用背包，50升以上为远途用背包。背包大小取决于徒步所需物品的多少。不同...

大黄靴不适合徒步。在舒适性方面，大黄靴的鞋底支撑实在是过硬了一些。这使得它真的用在户外徒步活动的话，会走得非常累，所以建议徒步还是不要穿它。另外，虽然大黄靴在后跟的部位做了一圈黑...

十公里徒步不累，但一定要按照自己的速度来走，不要逞强埋头猛走，这样会大量消耗体力，结果是欲速则不达。如果和好多人一起徒步，最好找一个和自己速度差不多的同伴同行。学会休息，对于走路，每个...

适合。一般徒步鞋多是低帮款式，质量较轻，排汗透气效果好，对脚的承托力很大，质感多数柔软，贴合人的脚型，且由于徒步鞋多数功能和城市休闲鞋重合，所以在平时穿徒步鞋的人群也不少。主要还是因为...

可以在冬天徒步登梵净山，梵净山冬天不封山，还有漂亮的雪景。梵净山是国家AAAA级旅游景区，国家级自然保护区，中国十大避暑名山，中国著名的弥勒菩萨道场。梵净山原名三山谷，得名于梵天净土，位于...

1、新鞋初次穿着前，使用防护喷剂保养皮革，加强或恢复其拨水功能。喷涂前，去除鞋带，以确保所有隐蔽部位及缝隙(尤其是鞋舌附近的隐藏部位)都能喷涂到。2、鞋子穿着使用后，松开鞋带，取出鞋垫，确...