夏黑葡萄皮可以吃嗎

可以食用。夏黑葡萄是營養豐富的水果，在其外皮上也含有大量的營養成分，其中包括白藜蘆醇、花青素、多酚、單寧、膳食纖維、有機酸等，食用夏黑葡萄連皮吃可以補充人體所需物質。吃夏黑葡萄前要清洗乾淨，連皮一起吃，這樣營養攝取會更為全面，食用效果會更好。

材料：不鏽鋼小勺子、夏黑葡萄。

1、拿一個不鏽鋼小勺子，在葡萄表面用力刮動幾次。

2、讓夏黑葡萄果皮就與裡面的果肉能自然分離。

3、然後再用手輕輕把葡萄果皮剝掉就可以。