1、等到口渴才去喝水:實際上,口渴已表明人體水分已失去平衡,人體細胞脫水已到一定程度,中樞神經已發出要求補充水分的訊號。
2、一口氣喝完水:喝水要站著喝,儘量不要坐著,要慢慢地喝,絕不可一口氣喝完。
3、吃完飯後立刻喝水:影響食物的消化和吸收,易出現消化不良的問題,影響身體健康。