每天按時吃早餐的好處:
1.讓身材保持勻稱:據統計,每天吃早餐的人,其新陳代謝速度的比平均水平快3%至4%;
2.保護心臟和血管:大多數研究都表明,早餐能降低血液中血小板和血液中膽固醇的含量,從而降低患心血管疾病的風險;
3.提高大腦工作效率:如果大腦不能從早餐中獲得足夠的營養,它將拒絕工作,或者放慢工作的速度;
4.幫助緩解壓力:早餐就像充電,為我們補充足夠的礦物質和維生素,幫助我們戰勝壓力。