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亞洲人臂圍多少算強壯
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亞洲
人臂圍42以上算強壯。臂圍是指上臂橫截面周長,一般測量上臂最豐滿部位,上臂圍大小表示胳膊粗細。增加臂圍最好的方法就是啞鈴練習,練習啞鈴曲臂,側舉,後抬臂都可以增加大臂的圍度。
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人臂圍
強壯
亞洲
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