如何改變自己的消極狀態

改變自己消極狀態的方法如下：

大膽的說出你想說的話。說出想說的話可以使人保持一種愉快而輕鬆的心態，遇事不要憋在心裡，與人傾訴可以有效地改善消極的狀態；適當的休息一下。停止日常工作一段時間，重返工作崗位時，會更加有效率。保持健康。不要不吃早餐，也不要經常吃垃圾食品，在對的時間吃東西，吃對身體有益的食物。好的身體健康可以讓人時刻處於一種積極向上的狀態；學會知足。知足常樂，在生活中的小事中尋找快樂，一個總是不滿足的人是無法得到真正的快樂的，懂得知足的人會更容易擺脫消極的狀態。