腿抽筋吃什麼食物

腿抽筋可以含鈣豐富的食物，比如像魚、蝦、蛋、奶等，小魚、小蝦，以及每天保證足量的牛奶300mL。可以經過一段時間的補充後，有效的改善抽筋的情況，必要時可以口服鈣劑。如果經以上治療一段時間仍無明顯改善，不排除體內鈣的吸收障礙，或有鈣大量丟失的情況，需要積極的到醫院行相關檢查。