蹋頓，東漢末年遼西烏桓的首領，烏桓大人丘力居的從子，總攝三王部。
在袁紹與公孫瓚相爭之際，蹋頓曾出兵協助袁紹，擊破公孫瓚。袁紹因此假傳朝廷詔命，賜予蹋頓及三王難樓、蘇僕延、烏延等人單于稱號及印綬。後來，難樓、蘇僕延率其部眾奉立樓班為單于，蹋頓於是退位為王。袁紹死後，繼承人袁尚被曹操打敗，轉而求助蹋頓，當時幽州、冀州官吏百姓奔逃到烏桓有十萬多戶，袁尚企圖憑著這些兵力及人力，奪回河北。東漢建安十二年，曹操親自出徵烏桓。八月，在柳城白狼山大破烏桓、袁氏的軍隊，蹋頓在此戰中被曹操的先鋒張遼所斬殺
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