網球運動的特點和作用

特點：網球運動球速快，變化多，健身性、趣味性強，時尚高雅，運動量可大可小，是一項男女老少皆宜的體育專案。

作用：

1、發展個性，放鬆身心。網球運動可以充分使人們身心放鬆。

2、強化人的心理品質。網球是一項需要全身各部位肌肉參與的運動，若是單打比賽，場上只有對手和自己，所有的難題只有依靠自己去面對和解決，因此，網球也可以說是一種智力對抗活動，需要參與者精力高度集中。

3、 提高呼吸系統功能。網球是一項以有氧和無氧運動互相交替，以有氧運動為主的一項的體育運動。

4、促進體格均衡發展。網球運動是一項全身心性的運動專案。擊球時，下肢用力蹬地，隨著轉體，帶動手臂;球拍擊球這個過程中，需要上下肢協調配合，需要頸部、肩部、胸部、背部、腰部、腿部的大小肌群共同參與工作，共同完成動作。

5、發展身體素質。一個網球運動員無論在力量、速度、耐力、柔韌性和靈敏性方面，都必須具備良好的素質。