孩子每天鍛練身體多久會瘦

孩子每天鍛練身體半個小時左右會瘦。一般每天堅持運動30分鐘以上，大概堅持一個月就會有明顯的體重下降，但是因為個人的體質不一樣，所花費的時間也會有所差異。運動是指可促進身體健康的身體活動，是一種涉及體力和技巧的一套規則，又有習慣所約束的行為活動，通常具有競爭性。減肥最有效的方法是每天做一點有氧運動，而且要選對時間，選對適合自己的專案。