一直哈欠是什麼原因

一直打哈欠可能是疲勞，沒有休息好的原因。經常熬夜，勞累，失眠可以引起睡眠質量差，從而導致哈欠連天。一天需要保證八個小時的睡眠時間才能保持充沛的精力。引起睡眠少，質量不好的原因比較多：作息不規律，睡前劇烈運動，喝咖啡，濃茶，神經衰弱。這些可以導致失眠多夢，阻塞性呼吸暫停綜合徵也會影響睡眠，導致大腦缺氧，出現頭疼頭暈，疲乏無力，還導致第二天精神狀態不佳，哈欠連天。