吃哪些食物可以預防乳腺癌

"1，大豆

科學家發現多種豆子具有獨特的抗癌作用。多吃豆類食物，如豌豆和黃豆，有助於減少乳腺癌的發生。

2，水果

女性多食芒果，有預防乳腺癌的作用。可防止亞硝胺生成，適宜胃癌、乳腺癌和肺部腫瘤患者食用。

3，綠茶

茶葉是中國人最為獨特的飲食元素，含有300多種化學成分。

4，深色綠葉蔬菜

研究發現，深色綠葉蔬菜中的葉黃素和玉米黃質有助於降低患乳腺癌的風險，菠菜和甘藍是不錯的選擇。

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