練習空中瑜伽有什麼注意嗎

1、宜在安寧、通風良好的房間內練習。室內空氣要新鮮，可自由吸入氧氣。也可在室外練習，比如花園。

2、以赤腳為好，穿著寬鬆、舒適，以便身體能自由活動。

3、如果在保持某一姿勢時，感到體力不支或發生痙攣，應立即收功，加以按摩。

4、練瑜伽前後一個小時內不要用餐，飯後兩個小時內儘量避免練習。練習中不能喝太多的水。