暴走有什麼害處

快步走或瘋狂地暴走及不正確的運動方式，不僅傷害身體，還極易患上骨性關節炎疾病。

暴走有什麼危害健康運動專家提示，長期過度的運動，尤其是選擇暴走的方式鍛鍊身體的人，他們患骨性關節的機率比較高。因為，骨關節炎是一種退變性疾病，年齡大的、肥胖的、過度運動的都容易誘發此病。

在選擇運動方式的時候，儘量選擇適合自己年齡的運動方式，避免長時間暴步行走，因為暴步行走非常容易磨損膝關節，從而提高骨關節炎誘發的危險。運動時間最好控制在半小時到一個小時左右，運動的量也不適宜過大，運動時一旦感覺膝關節不舒服就應當立即停止運動，避免損傷膝關節。

希望能夠幫助到你，祝生活愉快