核桃對身體有什麼好處

功效：

1、減少患抑鬱症機率。

原因：核桃中富含豐富的某種特殊脂肪酸，可以減少患抑鬱症、注意力缺失多動症、癌症和老年痴呆症等的機率。

2、降低患糖尿病的風險。

原因：堅果中的不飽和脂肪有益於胰島素分解。

3、減除壓力

原因：核桃中的核桃油具有減除血液靜壓的作用，飲食習慣的改變能更好的幫助我們的身體應對外界壓力。

4、促進心臟健康

原因：核桃中含有高質量抗氧化劑，能更好的保護心臟機能健康，預防心臟疾病。