練八段錦有什麼好處

練八段錦好處很多，因為八段錦比較柔和，特別適合老年人來練習，八段錦能夠強身健體，能夠促進全身血液迴圈，並且通過臨床試驗驗證，八段錦可以改善呼吸功能，對於肺功能不足的病號，像肺氣腫、慢性肺病的患者，每到秋冬季節就發作或者加重，這個時候就可以練習八段錦，可以很好的改善肺功能。同時還可以很好的改善心腦血管系統，對內臟非常有好處。