一、製作材料:葛根5克、木瓜5克、茯苓5克、薏米10克、燕麥10克、枸杞2克、小麥胚芽5克、冰糖。
二、製作方法:
1、將葛根、木瓜等洗淨;
2、將茯苓、薏米、燕麥、枸杞、小麥胚芽提前浸泡1小時;
3、將所有材料盛入燉盅,放入適量水,文火慢燉3小時,根據個人口味加入冰糖,即可食用。