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每天練拱橋有什麼好處
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1、拱橋鍛鍊具有提臀、塑臀的效果,比斜面式強健骨盆底肌的效果更佳;
2、預防膀胱控制減弱和小便失禁等症;
3、可提升性生活的質量;
4、伸展胸部和腹直肌,柔和按摩腹腔、盆腔的臟器。
Tags:
拱橋
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