葡萄糖是一種單糖,是人體的主要供能物質。可以直介面服。但吃東西多了會加重胃的負擔。
指導意見:
不需要加水,一般可以直接飲用,大部分是5%或10%的葡萄糖液體。不太甜的,可以補充身體內需要。因為高糖在跑步的時候可以提供能量,增強機體的活力,可以口服的。