缺鎂吃什麼補的最快

鎂是一種非常重要的微量元素，通常情況下，進行一般正常的進食很少會導致缺鎂。鎂缺乏容易出現在無法進食，做胃腸道手術或者是補充營養的時候，沒有及時補充相應微量元素，病人可能由於缺鎂造成各種各樣的症狀。

如果缺鎂可以通過進食含鎂豐富的飲食補充。如紫菜、堅果、豆類或者海藻類都含有比較豐富的鎂。但是如果各種糧食經過進一步的加工，可能含鎂量會比較少。

如果出現嚴重的低鎂血癥，往往與血鈣的異常明顯相關，需要到醫院就診，進行相應化驗。如果發現嚴重的鎂缺乏，可能還需要進行藥物的補充，比如門冬氨酸鉀鎂，是治療低鎂血癥非常常用、安全的藥物。因此需根據不同的原因以及不同的程度，選擇飲食或者是藥物幫助糾正低鎂血癥。