沒有壞處。日本醫學界對紫菜的食療作用作了很高的評價:
1、多食紫菜對胃潰瘍具有很好的治療作用,多食紫菜對防止、減輕和治療婦女更年期疾病有很好的作用;
2、多吃紫菜對延緩衰老、防止貧血、防止面板生屑及瘙癢、預防蛀牙、治療夜盲、降血壓、降血脂、降膽固醇都有很好的功效。