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三步一呼三步一吸怎麼做
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三步一呼三步一吸就是向前跑三個單步,一直保持吸氣,再跑三個單步,一直保持呼氣,呼吸是指機體與外界環境之間氣體交換的過程,人的呼吸過程包括三個互相聯絡的環節,外呼吸包括肺通氣和肺換氣。
Tags:
一呼
一吸
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