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每頓飯應該攝入多少熱量
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以
健康
的成年女性為例,平均每餐應攝入熱卡
含量
為600~650卡的食物。一個健康的成年女性每天需要攝取1800~1900
卡路里
的熱量,男性則需要1980~2340卡路里的熱量。
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每頓飯
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