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跨步跳是什麼
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跨步跳是田徑
訓練
的一個基本方法,一般用在跑步後的熱身階段。也就是無助跑的
三級
跳遠具體方法:和
原地
的跨步壓腿的動作一樣,就是前腿弓、後腿繃的感覺。只不過需要通過單腳蹬地來左右輪換著跨跳前進。
Tags:
跨步
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