100克土豆的熱量是多少大卡

土豆的熱量相對於其他的食物還是屬於一種高熱量的食物，一般100克土豆，大概含熱量300卡左右。只能說不會長胖，相比之下，100克米飯熱量110kcal，100克饅頭/麵條熱量280kcal。

土豆含有大量的澱粉和大量的膳食纖維，可以補充人體的能量，抗飢餓，同時也含有比較豐富的B族維生素和維生素C，圖種中的膳食纖維，可以調節腸胃蠕動，防止便祕，土豆中的維生素C可以清除心腦血管的垃圾。