春節過後,很多人都沒有狀態工作,這就是常見的假期綜合徵了啊。這邊介紹一些方法讓大家更快的調整過來。
首先調整生活上的作息,按時睡覺和起床。
第二,對日常的飲食進行控制,大魚大肉過去,適當的清淡一點。
第三,抽出一點時間做一些運動訓練,舒展動作,恢復體能和習慣。
第四,上班前整理一下年前的工作遺留,工作事項。
第五,對未來幾天的工作,或者長期的工作,做一個工作計劃和目標。