籃球技術中的急停有幾種

籃球技術中的"急停"有兩種。“急停”是跑動中停止的方法，進攻隊員藉此擺脫防守。

1、 跨步急停。急停時，先向前跨出一大步，跨步的同時，上體後仰，重心後移， 用腳跟先著地，然後過渡到全腳掌抵住地面。另一腳隨之跨出第二步， 用前腳掌內側用力觸地，迅速屈膝降重心，控制身體的前傾，保持身體平衡。

2、 跳步急停。慢跑時，用單腳或雙腳起跳，上體稍後仰，兩腳同時平行落地。落地時全腳掌著地，用前腳掌內側蹬地，兩膝 自屈，兩臂屈肘微張，以保持身體平衡。