雙排旱冰學倒滑時的技巧

一、V型走步。

1、先以V型站姿站好。

2、身體微向左傾，重心慢慢轉移至左腳。

3、身體稍向前傾，右腳向前抬起。

4、右腳放下踏穩，重心轉至右腳。 依此要訣，左右腳交互向前抬起平穩放下，藉此熟悉重心轉移的感覺。

二、跌倒起立。

1、前溜時如果停不下來，不要慌，雙手先伸到胸前。

2、膝蓋下蹲。

3、先下膝蓋著地。

4、手指頭確實張開，平貼在地．由於著地後身體仍會向前衝，記得雙手在胸前準備好。

5、待俯衝的力量被抵消掉後，雙手將身體撐起。

6、右腳蹲起，成單腳跪姿，雙手平壓在右腳膝蓋上。

7、雙手用力下壓將身體撐起。

8、以V型站姿站好。