夏天容易中暑怎麼辦

中暑的發生不僅和氣溫有關，還與溼度、通風情況、勞動的強度、環境等有關。夏天如果容易中暑，建議平時多吃新鮮蔬菜、水果，多吃西瓜、苦瓜、桃、西紅柿等，適當多喝水。平時外出要做好防晒工作，例如戴太陽鏡，遮陽帽或使用遮陽傘，穿透氣性好的衣服。陽光最強的時候儘量不要長時間的呆在戶外活動或工作，最好適當的午休。