1、學會自我排解
2、多看書
3、出去逛逛
4、用運動來排解浮躁的心情
經驗步驟:1
面對心浮氣躁的心情,一定要學會自我排解,不然時間長了,會容易抑鬱,容易寡言不歡。
心情浮躁時,多看書,讀書會讓人心情愉悅起來,還能把浮躁的心情安撫下來,不妨試一試
出去逛逛,不論是哪裡,漫無目的地走出房門,沿著街道步行,你看著穿梭的人流及街景,心情慢慢會舒暢很多。
用運動來排解浮躁的心情,比如來一場暢汗淋漓的籃球,比如打打乒乓球,反正運動專案很多,盡情的釋放自己就行。