怎麼控制自己不玩手機

手機是21世紀給人們帶來方便的主要工具之一，但帶來方便的同時他也會通過演算法給你推薦一些你所喜愛的東西或者視訊來讓你將大量的時間浪費在上面。下面讓我們一起看看如何控制自己的不玩手機。

第一種辦法：通過自己的控制力。如果完全沒有請直接看第二種辦法。

首先明確自己的目標，明白自己為什麼不玩手機，不玩手機想要什麼，你要把不玩手機省下來的時間去幹什麼。

明確自己的目標後，有了自己的內驅動力後，給自己制定短期目標，併為之而努力，每天晚上進行復盤。

第二種辦法：手機應用商店搜尋下載不做手機控

根據手機提示，設定防解除安裝功能，開啟番茄任務、開啟睡眠設定等滿足自己需要的手機功能。

開啟不做手機控，一直設定後臺執行，這樣不管怎樣，只要不做手機控你所設定的任務依然在執行，手機都不能正常使用，這樣你才能更好的利用時間。