怎麼生頭髮

如果是脂溢性脫髮，就是說已經脫光了，平時注意少喝酒、吃燒烤，火鍋、油膩的食品，還有最關鍵的就要一天洗2次頭皮，洗頭髮同時摩擦頭皮，按摩頭皮。其實不管多大年紀都有可能長起來。

1、多吃含蛋白質的食物：頭髮的成分中含有含硫氨基酸。黑豆、花生、芝麻是蛋白質的良好來源，適合補給頭髮養分。

2、吃何首烏：何首烏含有卵磷脂等營養成分，促使頭髮黑色素的生成，能促進細胞的新陳代謝和生長髮育。

3、保持積極樂觀的心情：精神過度緊張可造成區域性斑禿,所以保持積極樂觀的心情非常重要。

4、按摩頭皮:用十個指腹按摩頭皮，促進血液迴圈，這對頭髮的生長也很有幫助。