南瓜含糖量高嗎

南瓜含糖量高。因為南瓜裡面是單糖之類的物質。南瓜不僅口感甘甜，其富含的β胡蘿蔔素能在體內轉化為維生素A。南瓜多糖具有降糖作用，可以幫助糖友平穩血糖；而果膠不僅能增加飽腹感，有利降體重，還能調節腸道菌群，進而緩解便祕、降低體內毒素。