會發胖
原因:
零食一般是甜的或者油炸,是高熱量食品,容易發胖。零食的生產廠家質量參差不齊,黑心的商家為了利益,降低零食生產的衛生質量和過度新增對人體有害的食品新增劑,人吃多了零食不僅容易長胖,還會傷害身體健康。
正確的早餐:
1、早餐吃麵包,然後喝牛奶或咖啡;
2、兩片吐司抹花生醬、奶油,再喝一瓶低脂牛奶或優酪乳;
3、茶葉蛋或肉包搭配牛奶,再配上生菜沙拉。