月經期可以做什麼運動

月經期可以散步、慢跑、瑜伽、騎自行車等，可以根據自己的身體狀況選擇不同的運動方式，以不勞累為標準。

月經期間適當的運動可以促進子宮的血液迴圈，改善人體的機能，有利於月經血的排出，對月經期的順利度過有一定好處的。月經期間不能做劇烈的運動，也不能參與水中運動，會引起月經量增多。