網球打網球有哪些益處

打網球的益處：

1、促進人體機能的發展。打網球可以使骨骼的新陳代謝加強，骨骼的血液迴圈得到改善，使骨骼更加粗壯、堅固。打網球可以使肌纖維變粗，肌肉變得更加結實，力量增強，反應迅速、準確、協調；

2、調節情緒，振奮精神。打網球一般都在室外進行，經過一天的緊張工作和學習，身體與精神都會感到疲勞。網球場空曠自由，在這種優美的環境中打網球心情會變得舒暢；

3、促進少年兒童身心健康發展。少年兒童正處於生長髮育時期，此時如果經常參加網球運動，會對他們身心的健康發展帶來極大的好