黑芝麻核桃紅豆吃了有什麼功效

紅豆氣味甘酸平，歸肺心脾經，有疏風清熱、燥溼止癢、潤膚養顏、利尿、補心的功效。黑芝麻和核桃具有滋補腎氣的作用，合用具有補腎利水、養心安神、滋養美容的功效。黑芝麻還可以益智。核桃，益智養腦，營養豐富。另外芝麻與核桃油性豐富還可以通利大便。

一般對於這些堅果類或者豆類植物搭配的話，都是比較可以的，對於強身健脾養肝補腎方面都是起到比較好的作用，一般可以建議煮熟後再進行打磨的，這樣相對有利於健康平衡和腸胃道方面的吸收。