綠茶有什麼功效和作用

保持骨密度：多喝綠茶有助於保持身體的骨密度。定期適量飲用綠茶可以幫助增強骨骼的力量。綠茶含有植物化學物質，包括類黃酮，類黃酮具有類似雌激素的特性，可以幫助保護骨骼免受傷害。

保持口腔健康：口腔中引起牙菌斑形成和蛀牙的細菌被稱為變形鏈球菌。綠茶能有效防止口臭。多喝綠茶可有效減少口腔問題。

減少炎症：綠茶有很好的抗炎作用。我們平時喝綠茶可以幫助我們緩解體內的炎症，女性朋友平時可以適當喝茶，它可以幫助女性預防類風溼關節炎;綠茶中的EGCG可以在不引起任何反應的情況下清除面部和身體上的粉刺。

預防老年痴呆症：由於綠茶的成分，它可以改善大腦功能，保護你的大腦隨著你年齡的增長。阿爾茨海默病是一種神經退行性疾病，可導致痴呆。綠茶中的兒茶素對大腦有很多保護作用。對試管中神經元的研究表明，綠茶及其成分能顯著降低患老年痴呆症的風險。