小雪养生需要干什么

中医认为小雪节气阴阳闭塞，因此要全面补肾。

补肾需要补肾气、补肾精、补肾阳、补肾阴。

补肾养藏汤：栗子（带内皮）+核桃（带内皮）+枸杞+陈皮下锅煮开后煲20分钟即可。

此汤适合全家补肾保健。

孕妇喝的话要求去掉核桃外皮；感冒咳嗽痰多的患者暂停喝此汤。

板栗内皮有理气、化痰、止咳的功效。

栗子壳与猪肉一起炖制可以化痰、止咳、平喘。

栗子对腰腿痛很有效。将生栗子风干后每日嚼7颗，和唾液一起徐徐咽下可治疗腰腿痛。