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经常加班熬夜的人该补养点什么
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经常加班熬夜的人该补养点蛋白质,维生素B,维生素C,钙。这些都是熬夜容易损耗的营养素哦。偶尔喝一些用
枸杞
、
红枣
、鸽子炖的汤!晚上煲汤不要太补为宜,喝杯热牛奶,清淡的素食素汤最好!
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补养
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