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减肥一天摄入多少千焦
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在减肥期间,每天的总热量摄入不能超过2000千焦,否则很可能会导致肥胖持续加重,也要注意多
运动
,每天所锻炼的
时间
要超过一个小时,才能够将摄入的过多热量快速
消耗
掉,能够使脂肪快速减少。
Tags:
千焦
减肥
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