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跳呼啦圈消耗多少热量
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摇呼啦圈每公斤每小时可
消耗
约5大卡的热量。以45公斤的体重为例,一个小时大约可消耗45(公斤)乘以5大卡=225卡的热量,可以根据你的体重自己
计算
。如果身体过度肥胖,就需要增加
运动
量。
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呼啦圈
消耗
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