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宽距俯卧撑练哪的肌肉
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宽距离
俯卧撑
:主要练习胸大肌、肩、
三角肌
后束、小臂、三头肌。
窄距离俯卧撑:主要练习胸肌中线、肱三头肌、小臂肌。
等距离俯卧撑:主要练习下胸肌、小臂、 肱三肌、三角肌。
Tags:
俯卧撑
宽距
肌肉
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