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减肥为什么不能吃米饭
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我们平常吃的各种
大米
,也叫精米,只是整个种子的70%,营养价值比较低
碳水化合物
的
含量
在75%-80%之间,蛋白质不到10%,脂肪不到1%但是升糖指数却很高,减肥或者有血糖问题的人是不建议吃的
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米饭
减肥
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