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每天平板支撑多久能减脂肪
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每天
平板
支撑2分钟能减脂肪。因为平板支撑并不属于有氧
运动
,而是一种静力抗阻力运动。所以并不需要遵从有氧运动必须锻炼半小时以上才能发挥效果的
规则
,每天锻炼2分钟左右足够了。
Tags:
能减
平板
脂肪
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