鸡胸肉也叫鸡脯肉,可以做小炒鸡胸肉、孜然鸡胸肉、茄汁鸡胸肉等,以茄汁鸡胸肉为例。共分为4个步骤,以下是做茄汁鸡胸肉的详细操作:
操作/步骤
1、腌制
150g鸡胸肉切小块,加半勺黑胡椒粉、半勺盐、1勺料酒、半勺淀粉、1勺生抽,腌制20分钟。
2、小火煮
番茄去皮切小块,锅中倒油,倒入番茄炒至略微出汁后,加100毫升热水,小火煮6分钟让番茄变成糊状。
3、炒至变色
加入腌制的鸡胸肉炒至变色。
4、完成
加入杂蔬丁,加入半勺盐,大火收汁一分钟即可。