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缺铁吃什么食物
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含铁丰富的食物,主要有肝脏、肾脏、心脏、胃肠和海带、紫菜、黄豆、菠菜、芹菜、油菜、
番茄
、杏、枣、橘子等均含有丰富的铁质,为了促进铁质的吸收,也可吃些
酸性
食物,如西红柿、酸枣、酸黄瓜、
酸菜
等。
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缺铁
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