莲子粥的精选

去芯，莲子芯味道极苦，去芯之后熬粥不会有苦味。先把莲子清洗一下，然后放入到开水当中，放一些碱搅拌均匀之后闷一段时间。之后将莲子取出，放在淘米用的箩里面，使劲揉搓，这样就可以去掉莲子芯了...

还可以放入红枣，做成红枣莲子粥进行食用，具体做法如下：需要提前准备好的材料包括：大米80g、莲子12颗、红枣适量。1、第一步把莲子浸泡剥去中间的芯。2、红枣去核切片备用，枸杞浸泡一下。3、...

可以不用去心，但是很苦涩。莲子粥的做法是要去心的：1、干的去心莲子提前浸泡半小时，糙米也提前浸泡半小时。2、泡好的莲子糙米还有洗好的大米一起放入锅中，加足量水大火烧开后，滴几滴油，转小...

可以，只要室温不是太高，把粥盛到碗里，盖上保鲜膜放在冰箱即可。红豆莲子粥：做法：1、将红豆、莲子淘洗干净浸泡３小时；2、取砂锅加入水置火上，水开后放入红豆、莲子，以旺火煮沸，转用中火沸煮30分钟...

1、红豆莲子粥中的红豆中有大量的皂角甙，这种物质可以刺激人们的肠道，起到缓解便秘的作用，除此以外，这种粥品还有解酒和解毒以及利尿的功效。2、红豆莲子粥中有大量的叶酸存在，这是一种对女...

黑米绿豆莲子粥做法：1、黑米、绿豆各50克淘洗干净后，清水浸泡30分钟。2、莲子10克，用清水浸泡10分钟后，剥开去掉莲子心。3、将泡好的绿豆、红米和莲子放入电饭煲内加5倍的水，按下煮饭键。4...

莲子粥的好处：1、健脾补肾：莲子粥中，莲子味甘性平，含有大量的蛋白质、维生素、纤维素以及钙、磷、铁等营养成分物质，适量食用可以帮助人体健脾补胃、益肾的作用，具有一定健脾补肾的作用。2、...

可以，但是要适量。红豆有清心养神、健脾益肾功效，薏米是调理心脏的佳品，加入莲子、百合更有益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。莲子，中药名，为睡莲科植物莲的...

对身体很有好处，当然建议：饮食不能偏食，可以多变变花样，对吸引比较好；红枣小米莲子粥功率：色氨酸能促使大脑神经细胞分泌出一种能镇静催眠的血清素，即五羟色胺。小米中色氨酸含量丰富，莲子能养...

黑米红枣莲子粥具有益肾补血、补中养胃、益精强志、聪耳明目的作用。做法：主料：黑米120克、大米60克、红莲子100克、红枣8个。辅料：冰糖适量。步骤：1、准备好所有的食材；2、黑米，红莲子洗浸...

食材：莲子100克、银耳20克、冰糖200克、香米100克、红枣数枚。做法：1、把香米煮成粥，可放冰糖用水煮化；2、银耳用温水泡发；3、莲子煮熟去心；4、然后把银耳、莲子、红枣和化开的冰糖一起放入...

红豆薏米莲子粥可以早上吃。红豆薏米莲子粥的食材：无心莲子10颗、薏米25g、红豆15g、糯米15g。红豆薏米莲子粥的方法和步骤：1、莲子、红豆和薏米用水冲洗干净，浸泡半小时；2、锅中加适量水，...

糯米银耳莲子粥材料：糯米、莲子、银耳、大枣、枸杞。糯米银耳莲子粥的做法：1、糯米洗净，用水浸泡2个小时；2、莲子洗净，用水浸泡30分钟；3、银耳用水泡软，洗净，摘除蒂头，撕成小朵，枸杞、大枣洗净备...

用料：红豆和大米各准备半碗并分别用水泡发，莲子取半碗备用，冰糖准备1大块。1、汤锅装上半锅水，开火把水烧开，放入泡发好了的红豆。2、红豆开始裂开后，倒入泡好的大米，开大火至沸腾后可调至小...

做法如下：1、将新鲜莲子剥去外壳。2、去芯。3、准备好红豆和莲子，将红豆清洗干净。4、在压力煲中放入红豆，倒入四大碗水，并且煲20分钟。5、取出红豆后，加入莲子，在压力锅中继续煲20分钟即可...

1、小米红枣莲子粥具有强心安神、滋养补虚、止遗涩精等功效。2、小米，又称为粟，北方称谷子，谷子脱壳为小米，其粒小，直径1mm左右。小米是世界上最古老的栽培农作物之一，起源于中国黄河流域，是...

食材：红豆，花豆，大米100克，红薯一个，莲子15克，冰糖，清水1000毫升。红薯莲子粥做法：1、准备材料，红豆、花豆、莲子提前几小时泡水后洗净。2、红薯洗净去皮切块，除冰糖外所有材料入锅中，加水大火烧...

准备食材：新鲜莲子、银耳半朵、大米、冰糖。准备好新鲜莲子。银耳泡发、洗净、用手掰成小朵。将大米和绿豆洗干净放入砂锅中倒入足量的水用大火煮沸，煮10分钟后将处理好的银耳放入锅中，小...

步骤:主料:米饭(蒸)200克。制作材料:辅料:莲子50克,木耳(干)20克。调料:白酒5克,盐2克。1、莲子放入砂糖，放入温水中浸泡一晚，再放入蒸笼中蒸40分钟，变软后取出；2、把木耳放入水中泡软，去除...

1、准备好材料：芡实、茯苓各15克，大米适量。2、将芡实粉、茯苓磨粉状，一同放入碗内，用温水调成糊；3、粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分；4、锅中加入约1200毫升冷水，将粳米放入，用旺火...

桂圆莲子是一道传统的名点。该粥制作简单，营养丰富，有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效，是健脾长智的传统食物，对失眠、心悸、神经衰弱、记忆力减退、贫血有较好的疗效。营养价值：养心安神。...

大铜壶莲子粥不是藕粉。莲子粥的主要成分是莲子，而且莲子粉是由莲子磨成的粉末，常常放入一些五谷杂粮，味道偏甜，常食用于早晨。藕粉则是将莲藕切成片，打碎沉淀出的淀粉，并且用开水冲泡搅拌均...

食材：大米50克，玉米碎30克，莲子30克，红枣4颗，糯米30克，冰糖10克步骤：1、莲子放入温水中浸泡半小时，红枣对半切开，大米、糯米、玉米碎淘洗干净待用;2、锅中放入适量清水，大火烧开，放入莲子、大米、...

主料：糯米200克，莲子100克。辅料：核桃50克，蜜枣50克，葵花子25克，葡萄干50克，梅子50克。做法：1、将莲子淘洗干净，去芯；青梅切成细丝；核桃仁用温水浸泡后，剥去外衣，切碎；蜜枣去核，切成细丁；2、糯米加水煮...

1、抗衰老：玉米含有维生素A、E及谷氨酸，动物实验证明这些成分有抗衰老作用；2、防止动脉硬化：玉米含有的纤维素促进胆固醇的代谢，加速肠内毒素的排出。玉米胚榨出的玉米油含有大量不饱和脂肪...